El duelo es una respuesta humana natural ante la pérdida, pero su vivencia puede resultar profundamente desorientadora y dolorosa. Este taller ofrece una comprensión clara y rigurosa de los procesos psicológicos que intervienen cuando perdemos a un ser querido, una relación o una etapa vital significativa. Se explicarán las reacciones emocionales, cognitivas y físicas más frecuentes, desmontando mitos que suelen generar culpa o confusión. La propuesta aporta recursos prácticos para afrontar la tristeza, la rabia, la ansiedad o la sensación de vacío de manera saludable. Se abordará la diferencia entre un duelo adaptativo y un duelo complicado, ofreciendo criterios para solicitar ayuda profesional cuando sea necesario. Desde un enfoque divulgativo y basado en evidencia, la formación facilita herramientas de regulación emocional y autocuidado. Está dirigida a población general, profesionales y centros interesados en promover una cultura de acompañamiento consciente ante la pérdida. Un espacio para comprender el dolor, legitimarlo y transformarlo en un proceso de integración y reconstrucción personal.